Безоплатна психологічна та психіатрична допомога • Як і куди звернутись • Практичні поради з самодопомоги (Буклет) (ENG)

Відчуваєте постійне виснаження і втому? Стало складно спілкуватися з людьми, а нічого навколо не викликає інтересу та задоволення? За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 2 мільйони 800 тисяч українців нині страждають від депресії.

Аби підтримати тих, хто зіткнувся із проблемами ментального здоров’я, команда Національної Асамблеї людей з інвалідністю України розробила буклет із практичними порадами з самодопомоги.

У ньому ми зібрали матеріали, що оприлюднювалися на сайтах Кабінету Міністрів України, Міністерства охорони здоров’я України, Національної служби здоров’я України, зокрема в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Про що розповідаємо?
 симптоми, які свідчать про те, що вам варто звернутися за психологічною допомогою;
 заклади та лікарів, які надають психологічну допомогу;
 базову психологічну допомогу, яка безкоштовно надається в межах первинної медичної допомоги;
 основні психологічні послуги, які безкоштовно надаються сімейними лікарями, лікарями-терапевтами, та лікарями-педіатрами;
 практичні поради з самодопомоги.

Завантажити посібник можна на нашому сайті: https://bit.ly/3xilvWt.
Дбайте про своє ментальне здоров’я та бережіть себе!

Ця публікація була розроблена Всеукраїнським громадським об’єднанням «Національна Асамблея людей з інвалідністю України» в рамках реалізації проєкту «Мультисекторальна гуманітарна допомога для ВПО, осіб, які повертаються, ветеранів та приймаючих громад в Україні», за фінансової підтримки Федерального міністерства закордонних справ Німеччини (GFFO), Християнської місії незрячих (CBM) та Європейського форуму інвалідності (EDF).

#НАІУ #CBM #EDF #GFFO #допомога

===

 Do you feel constantly exhausted and tired? Is it difficult to communicate with people, and nothing around you arouses interest and pleasure? According to the World Health Organization, 2 million 800 thousand Ukrainians are currently suffering from depression.

To support those facing mental health issues, the team of the National Assembly of People with Disabilities of Ukraine has developed a booklet with practical self-help tips.

In it, we have collected materials published on the websites of the Cabinet of Ministers of Ukraine, the Ministry of Health of Ukraine, and the National Health Service of Ukraine, in particular as part of the implementation of the All-Ukrainian Mental Health Program “How Are You?” initiated by the First Lady of Ukraine Olena Zelenska.

What are we telling about?
 symptoms that indicate that you should seek psychological help;
 institutions and doctors who provide psychological assistance;
 basic psychological care, which is provided free of charge as part of primary health care;
 basic psychological services provided free of charge by family doctors, general practitioners, and pediatricians;
 practical advice on self-help.

You can download the manual on our website: https://bit.ly/3xilvWt.
Take care of your mental health and be safe!

The project “Multi-sectoral humanitarian aid taking into account disabilities for internally displaced persons (IDPs), repatriates, veterans and host communities in Ukraine” is implemented by the National Assembly of People with Disabilities of Ukraine with the financial support of the Federal Ministry of Foreign Affairs of Germany (GFFO), CBM and EDF.

#НАІУ #CBM #EDF #GFFO ##help